Nachhaltig an jedem Tag mit einer kleinen, grünen Tat

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Lebensmittel einfrieren und länger haltbar machen

Lebensmittel einzufrieren ist nachhaltig, macht sie länger haltbar und kann so Lebensmittelverschwendung vorbeugen. Doch während einige Lebensmittel sich überraschend gut auf diese Weise lagern lassen, ist das Einfrieren bei anderen Produkten eher Energieverschwendung. Wir geben Tipps zum richtigen Einfrieren und Auftauen.

Alltag

V-Label für vegetarische Produkte

Das V-Label für vegetarische Produkte kennzeichnet den Einsatz tierfreier Zutaten und Hilfsstoffe und bietet dir im Alltag eine schnelle Orientierungshilfe.

Pflanzen und Stecklinge vermehren und dabei Geld sparen.

Alltag

Pflanzen natürlich vermehren

Zimmerpflanzen geben dem Zuhause Gemütlichkeit und das gewisse Etwas. Sie bringen aber nicht nur Leben in die eigenen vier Wände, sondern sollen auch die Gesundheit fördern, für Sauerstoff sorgen und zur Luftreinigung beitragen. Wir zeigen dir, wie du deine vorhandenen Pflanzen ganz einfach selbst vermehren kannst.

Eine junge Frau sitzt vor einem Fenster auf einem Stuhl mit ihren Füßen auf einer Heizung.

Alltag

Nachhaltig heizen und Heizkosten sparen

Um die finanziellen Kosten im Rahmen zu halten und die Umwelt zu schonen, ist das richtige Heizen jetzt besonders wichtig. Wir geben Tipps für nachhaltiges und effizientes Heizen.

Alltag

Guide für werdende Mütter

In der Schwangerschaft gibt es viel zu planen – bei all dem Trubel vergisst man gerne sich Zeit für sich selbst zu nehmen und der körperlichen sowie mentalen Gesundheit etwas Gutes zutun. Damit du diese besondere Phase in deinem Leben in vollen Zügen genießen kannst, haben wir einen kleinen Wellness-Guide für werdende Mamas zusammengestellt.

Ernährung

Blick aus der Vogelperspektive auf Frau, die Karotten und Gurken schneidet.

Vegane Ernährung: 5 Tipps für den Umstieg

Du möchtest dich zukünftig vegan ernähren und fragst dich, wie dir die Ernährungsumstellung am besten gelingt? Wir haben 5 Tipps für deinen Umstieg.

Verschiedene Lebensmittel liegen zerstreut auf grauem Untergrund.

Nährstoffe für eine vegetarische Ernährung

Ob Eiweiß, Eisen oder Jod: Wir verraten dir, auf welche Nährstoffe du bei einer vegetarischen Ernährung besonders achten solltest, um einem…

Saisonal einkaufen: 4 gute Gründe dafür

Saisonal einkaufen: Hier kommen 4 gute Gründe, warum es nachhaltig und gesund ist, zu saisonalen Gemüsesorten und Früchten zu greifen.

Vater füttert Baby, welches in weißem Hochstuhl sitzt.

Nachhaltige und gesunde Babynahrung

Eine gesunde, nachhaltige und ökologische Ernährung bringt auch bei Kindern viele Vorteile. Doch was braucht ein Baby?

Schwangere Frau hält Salatschale in den Händen.

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft ist mit Risiken verbunden, richtig umgesetzt aber durchaus möglich.

LENA Saisonkalender

Saisonale Lebensmittel schmecken nicht nur besser, sie sind auch nachhaltiger. Hole dir jetzt unseren kostenlosen LENA Saisonkalender!

Jackfrucht als gesundes Fleischersatzprodukt

Die Jackfrucht gilt mit ihrer fleischähnlichen Konsistenz als gesunder Fleischersatz. Wir verraten, wie die tropische Frucht schmeckt, wo du sie…

4 Lebensmittel mit versteckten tierischen Zusätzen

In vielen vermeintlich vegetarischen Produkten verstecken sich tierische Zusätze. Wir geben Tipps, worauf du achten musst und zeigen dir 4…

Frau schaut sich Produkte im Supermarkt an.

V-Label für vegetarische Produkte

Das V-Label bietet dir im Alltag eine schnelle Orientierungshilfe. Wir erklären dir, was dahinter steckt und was das Label kennzeichnet.

Veggie-Star Tofu im Faktencheck

Schmeckt nicht, schadet dem Klima: Über kaum ein anderes Nahrungsmittel kursieren so viele Mythen, wie über den Tofu.

Ist Fleisch aus dem Labor die Zukunft?

In-vitro-Fleisch, künstlich hergestellt aus Stammzellen und im Labor angezüchtet. Das könnte schon bald die Ernährung der Zukunft sein. Eine…

Alternativen zur Kuhmilch

Viele möchten aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen auf Kuhmilch verzichten. Hier drei gesunde Alternativen mit einer guten Ökobilanz.

Zwei Burger liegen auf brauner Unterlage.

Vegane und vegetarische Fleischersatzprodukte

Vegane und vegetarische Fleischersatzprodukte werden immer beliebter. Doch wie nachhaltig und gesund sind die Fleischalternativen wirklich?

Eine schwangere Frau schneidet in der Küche Gemüse.

Vegetarische Ernährung in allen Lebensphasen

Wie wirkt sich Vegetarismus eigentlich auf die Gesundheit aus? Wir erklären dir, welche gesundheitlichen Vorteile eine vegetarische Ernährung hat,…

Halle mit Regalen, in denen Lebensmittel angebaut werden.

Vertical Farming: Zukunft der Landwirtschaft

Das zunehmende Wachstum der Bevölkerung wirkt sich auch auf die Versorgung mit Lebensmitteln aus. Vertikale Farmen treten dem Problem entgegen.

Die vegane Ernährungspyramide

Wer sich vegan ernährt, sollte auf eine ausgeglichene Nährstoffzufuhr achten. Die Ernährungspyramide zeigt euch, wie sich der Ausgleich gestalten lässt. Mehr dazu könnt ihr im Beitrag zur gesunden und klimafreundlichen Ernährung lesen.

Infografik mit veganer Ernährungspyramide.

Infografik zeigt vegane Ernährungspyramide.

LENA Tipps: Produkte für deinen nachhaltigen Alltag

Haushalt

Lebensmittel verwerten – 10 Tipps für Zero Waste

Lena zeigt euch ein paar einfache Tricks mit denen Lebensmittel zuhause länger gelagert und verwertet werden können.

Collage zum Vegane Sahnesoße Do-It-Yourself.

Vegane Sahnesoße selbst machen

Anstatt sich durch den Produktdschungel zu testen und nicht zu wissen, was wirklich drin steckt, kannst du eine vegane Sahnesoße selbst herstellen.

Tierische Bestandteile in Kosmetik: Was ist drin

Viele Verbraucher*innen wissen nicht, was in ihren Lieblingsprodukten enthalten ist. Lena erklärt, welche tierischen Bestandteile in Kosmetik stecken…

Frau sitzt mit Hund am Fenster und lächelt.

Geht Haustierhaltung auch nachhaltig?

Ein Trend zu mehr flexibler Arbeit ermöglicht es vielen Tierliebhaber*innen sich einen pelzigen Freund anzuschaffen.

Minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer.

Schlafzimmer nachhaltig einrichten

Dass eine schöne Einrichtung nicht nur ein gutes Gefühl gibt, sondern auch gesund sein kann, beweist ein neuer Interior-Trend: Nachhaltigkeit.

Vegane Snacks: Nudelchips

Bei einer veganen Ernährung musst du auf nichts verzichten - nur richtig ersetzen.

Collage mit Herz-Plätzchen aus LENA DIY.

Rezept zum Verlieben: LENA Herz-Plätzchen

Liebe geht bekanntlich durch den Magen, so auch bei diesen leckeren Herz-Plätzchen. Perfekt für alle auf der Suche nach einer süßen Versuchung.

Deocreme selbst machen - so geht's

Ein Deo ohne Aluminium und überflüssigen Verpackungsmüll? Mit dieser Anleitung könnt ihr einfach eine schadstofffreie Deocreme herstellen.

Ab in den Sack – So geht richtige Mülltrennung

Restmüll, Biomüll oder Altpapier – Wir frischen verstaubtes Wissen noch einmal auf.

Nachhaltige Periode – die Alternativen

Wir wollen die Periode nachhaltiger gestalten und klären auf, welche Alternativen es zu herkömmlichen Tampons und Binden gibt.

Nachhaltige Lagerung von Lebensmitteln

Jährlich finden in Deutschland ca. 12 Millionen Tonnen noch essbare Lebensmittel den Weg in den Abfalleimer. LENA verrät dir, wie du Lebensmittel…