Ich verzichte auf mein wöchentliches Baden und dusche stattdessen.

Eine durchschnittliche Badewanne kann einen Inhalt von 180 bis 200 l fassen. Beim Duschen hingegen werden pro Minute durchschnittlich 15 l Wasser verbraucht. Mit ein paar einfachen Tipps kann dieser Wert sogar noch weiter reduziert werden.

Bei diesem Thema scheiden sich die Geister. Die einen schwören auf langes Baden, die anderen mögen eine ausgiebige Dusche zur Entspannung und wieder andere bevorzugen das schnelle Abbrausen. Klar ist jedoch: Wer auf das regelmäßige Vollbad verzichtet und noch dazu ein paar einfache Duschtipps beherzigt, kann seine Ökobilanz deutlich verbessern. Hier ein paar Fakten, die für sich sprechen.

Duschen ist gesünder

Im Gegensatz zum Vollbad ist Duschen hautschonender und hygienischer. Denn unter der Brause werden Bakterien, Schmutz- und Schweißpartikel sowie Seifen- und Shampoo-Reste direkt weggespült, während sie sich beim Baden im Wasser ansammeln. Außerdem kannst du beim Duschen deinen Kreislauf ankurbeln und mit Wechselduschen deine Durchblutung fördern.

Damit das Duschen auch wirklich gesund ist, sollte das Wasser jedoch nicht zu heiß sein. Denn zu heißes Wasser kann den Säureschutzmantel deiner Haut schädigen, sie strapazieren und austrocknen. Empfohlen werden Temperaturen zwischen 32 und 38 °C. Wasser trocknet die Haut aber auch unabhängig von der Temperatur aus, da es ihre natürliche Fettschicht buchstäblich wegspült. Da deine Haut beim Baden länger unter Wasser ist, ist die Dusche auch unter diesem Aspekt gesünder als ein Vollbad. Allerdings solltest du auch hier auf zu langes Duschen verzichten. Experten empfehlen maximal 7 bis 10 min.

Duschen vs. Baden: Die Kostenfrage

Wie hoch die Wasserkosten letztendlich sind, wird von individuellen Faktoren wie deinem persönlichen Dusch- oder Baderlebnis und der Wasserpreise beeinflusst. Angenommen das Vollbad schlägt mit Wasserkosten von 1 € zu Buche, kannst du aber im Vergleich beim sparsamen Duschen mit ca. 20 ct rechnen.